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洗澡搓下来的“灰”越多,说明洗得越干净?原来我们都错了

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-17  浏览次数:34
核心提示:是时候告诉你真相了!今天我们来说叨说叨洗澡的那些事儿南方与北方不同在豆瓣上曾经发起了一个网络调查,关于夏天时候该多久洗一
 是时候告诉你真相了!
 
今天我们来说叨说叨
 
洗澡的那些事儿
 
南方与北方不同
 
在豆瓣上曾经发起了一个网络调查,关于夏天时候该多久洗一次澡,超过93%的网友表示1~2天会洗一次,也有约4%的网友会3~4天才洗一次。
 
 
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其实洗澡的合适频率和地域气候有一定关系。
 
 
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在南方很多地方高温时都能达到30多度,空气比较潮湿,几乎可以拧出水,在外头呆上10分钟就会大汗淋漓。这种情况下每天一洗甚至一天两洗都不为过。
 
 
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而在北方,到了夏天,尽管气温也很高,但空气却较为干燥,出汗不算太多,在这种情况下,2~3天洗一次澡很正常。
 
洗澡次数老少有别
 
每天一洗对于中青年来说一般没什么问题,但对于以下的群体可能就不适用了。
 
 
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对于老年人,由于代谢活动低下,皮肤干燥,洗澡频率不宜过勤,建议每日或隔日洗一次。
 
洗澡时注意水温,以避免每年因冲凉而导致急性心肌梗死的悲剧发生。
 
 
对于婴幼儿,洗得太频繁,会破坏宝宝皮肤上的皮脂,导致宝宝皮肤干燥;洗得太少了,宝宝身上也会又痒又不舒服。
 
《中国皮肤清洁指南》建议:
 
1 岁以内的小婴儿在会爬之前,以每周 2 次为宜,最多隔一天洗 1 次;当天气变热或宝宝活动量增加,可以适当增加洗澡频率。
 
洗澡频率因人而异
 
对于有皮肤疾病的患者,洗澡频率因人而异。
 
 
对于干性皮肤、皮肤瘙痒症、乏脂性皮肤病等情况,需要适当减少清洁频率,并且选用温和保湿的清洁产品,沐浴后需要加涂保湿剂以改善皮肤干燥情况。
 
对于银屑病,每天均有大量鳞屑脱落,皮损充血潮红,洗浴能够软化和清除鳞屑,促进外用药物的吸收,因此可以适当增加清洗频率。
 
搓澡搓“泥”越多越干净?
 
再来说说搓澡常见的“泥”。洗澡时如果用力摩擦皮肤,往往会搓出一些灰白色的细长条,俗称澡泥。
 
 
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这些澡泥主要来自于生理性污垢,是人体皮肤自然产生,分泌的代谢产物,包括老化脱落的细胞、汗液、皮脂等。
 
此外也有一定的外源性污垢,包括体表微生物、环境污物、各类化妆品或外用药物的残留,以颗粒状沉积在皮肤的表面。
 
很多人洗澡觉得搓得越多越干净,看到搓出来一条条的泥甚至还有成就感。但其实这个观点是有待商榷的,过度用力清洁皮肤污垢,会破坏皮肤角质层。
 
 
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这样还会让未老化的细胞提前脱落,降低皮肤屏障功能,反而容易造成细菌感染,同时加快水分流失,导致皮肤过敏或干燥。
 
因此,如果有搓澡的习惯,建议轻轻搓,以皮肤不发红不疼痛为准。
 
 
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因此
 
1~3天洗一次澡
 
都是合理的
 
具体还要因人而异
 
但是洗澡时
 
切忌过度清洁
 
以洗澡后皮肤不发红
 
不干燥为宜
 
 
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